Aşırı Kaygı Başarıyı Engelleyebilir

Üniversite hayali kuran öğrenciler Lisans Yerleştirme Sınavlarında (LYS) ter dökecek. Toplam 5 oturumda gerçekleştirilecek sınavların öncesinde, sınav esnasında ve sonrasında yapılması gerekenlerle ilgili Ahmet Keleşoğlu Eğitim Fakültesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Bülent Dilmaç öğrencilere ve ailelerine tavsiyelerde bulundu.

Sınava giden süreçte normal yaşama devam edilmesi gerektiğini söyleyen Dilmaç, öğrencilere sınavdan bir gün önce ders çalışmayı bırakmalarını tavsiye etti. Beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dilmaç, daha önce tüketilmeyen gıdalardan uzak durulmasını önerdi.

Aileler Aşırı Kaygıya Neden Olacak Tutumlardan Uzak Durmalı

Normal seviyede olan kaygının başarıyı olumlu etkilediğini ancak olağanüstü düzeydeki kaygının üniversite adaylarının sınavda başarısız olmasına neden olacağını ifade eden Dilmaç, bu süreçte özellikle ebeveynlere büyük görevler düştüğünü söyledi. “Sınav öncesi evde olağanüstü durum ilan edilmemeli. Günlük normal yaşantı devam etmeli. Ebeveynlerin öğrencilerden beklentileri çok fazla ise ve böyle bir yükleme yapılmışsa öğrencilerin kaygı düzeyi artar. Bu da ders çalışma ve sınav performansını etkileyecektir.” diyen Doç. Dr. Bülent Dilmaç, sınav esnasında böyle bir durum yaşanmaması için ailelerin dikkatli olması gerektiğini belirtti.

Denemelerdeki Stratejiler Sınavda Değiştirilmemeli

Öğrencilerin; takıldıkları sorularda fazla oyalanmamasının, dikkatin dağıldığı dönemde yaklaşık bir dakikalık kısa bir ara vermesinin, deneme sınavlarındaki stratejileri aynen uygulamasının başarı için önemli olduğunu vurgulayan Dilmaç, adaylara sınav öncesinde düzenli bir kahvaltı yapmalarını, evraklarını önceden hazırlamalarını ve trafiği hesaba katarak yola çıkmalarını tavsiye etti.

LYS Hayattaki Pek Çok Sınavdan Biri

LYS’nin hayattaki pek çok sınavdan biri olduğunun unutulmamasını ve sınava bu bilinçle girilmesi gerektiğini anlatan Dilmaç, sınavı istediği gibi geçmeyen öğrencilerin girdiği sınavı unutup bir sonraki hafta gerçekleştirilecek LYS’lere odaklanmasını tavsiye etti. Bir sınavdan başarısız olmanın diğerlerinde de başarısız olunacağı anlamına gelmediğini vurgulayan Dilmaç, sınava girecek tüm öğrencilere başarılar diledi.